Ontspanningsyoga: ademoefeningen, bewustwording, ontspanning, meditatie
Uit je hoofd, in je lijf
Wat is yoga?
Yoga is een moment van aandacht voor jezelf. Door beweging, bewuste ademhaling en ontspanning kom je uit je hoofd en terug in je lichaam. Je leert luisteren naar wat je nodig hebt, zonder te forceren.
Yoga helpt om stress los te laten, je adem te verdiepen en je lichaam sterker en soepeler te maken. Veel mensen ervaren dat spanning en lichamelijke klachten verminderen, en dat er meer rust en ruimte ontstaat — zowel in het lichaam als in de geest.
Yoga is er voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben. Je beweegt binnen jouw mogelijkheden, met respect voor je lichaam en aandacht voor het moment.
Yoga Yurt – Scholtenskanaal Oostzijde 37 – Klazienaveen Noord – 06 52 322 529