Uit je hoofd, in je lijf
In de loop der jaren is er een eigen stijl ontstaan, gevormd door meer dan 25 jaar ervaring in uiteenlopende bewegingsvormen – waaronder verschillende yogastijlen, meditatie, tai chi, qi gong en ademwerk.
De basis ligt in een combinatie van yin & flow: verstilling en zachte, vloeiende beweging wisselen elkaar op een natuurlijke manier af. In de yin-elementen is er aandacht voor het bindweefsel en het dieper ontspannen van het lichaam. De flow brengt juist zachtheid, ritme en doorstroming, waardoor beweging en adem met elkaar verbonden raken.
Adem speelt hierin een centrale rol. Het is de brug tussen lichaam en geest, en helpt om uit het hoofd te zakken en meer in het lichaam te komen. Door bewust te ademen ontstaat er ruimte, zowel fysiek als mentaal, en kan spanning makkelijker losgelaten worden.
De aandacht wordt steeds opnieuw naar binnen gebracht: van denken naar voelen, van doen naar zijn. Zo ontstaat er ruimte om te vertragen, te verzachten en weer in contact te komen met jezelf – zonder prestatiedruk, op een manier die verdiepend en toegankelijk is.
Yoga Yurt – Scholtenskanaal Oostzijde 37 – Klazienaveen Noord – 06 52 322 529